10ejercicios para hacer en casa. A continuación te explicaré los 10 mejores ejercicios para hacer en casa y tener un cuerpo estupendo sin ir al gimnasio. Repite cada uno de ellos entre 3 y 5 series dependiendo de tu nivel y de tu estado físico. Si al principio te cuesta un poco, no te preocupes.
Estas en casa y no sabes qué hacer, cómo puedes entretenerte? MIRA ESTE VÍDEO y resuelve tus dudas, haz todos los Retos Físicos. Son retos atrevidos, a ver
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30Juegos en casa para hacer en familia. Cachos. Si bien para este juego se necesita tener los cachos, es un clásico juego chileno que a muchos nos encanta. Es para todas las edades, entretenido y
Pressfrancés con mancuernas: En mi opinión, uno de los mejores ejercicios para brazos en casa. Se trata, de un movimiento perfecto para poder desarrollar los tríceps, ya que es especialmente útil a la hora de ganar masa muscular. Muy recomendado para aquellos que quieran desarrollar sus tríceps en serio. Spoon press: Un ejercicio con
CmsF0. 421 73 81 75 374 236 83 405 32
challenges para hacer en casa
